Testosteron har stor effekt på en kvinnes sexlyst. En kvinnes testosteronnivå er på sitt høyeste noen dager før eggløsning (den mest fruktbare tiden for dem som ønsker å bli gravide), ergo vil en kvinnes menstruasjonssyklus påvirker seksuell lyst.
Det mest grunnleggende først - hva er libido (sexlyst kvinner)?
Libido er en betegnelse som først ble brukt av Sigmund Freud for å beskrive generell nytelse på ulike områder av livet. I dag forbindes sterk libido automatisk med seksualitet og spesielt høy sexlyst kvinne eller drift. Libido er hovedsakelig et biologisk fenomen, men det er også påvirket av psykologiske, kulturelle og sosiale faktorer. Fra den biologiske siden er ønsket om å utvikle seg mest preget av kjønnshormoner, det vil si androgener, hvorav den viktigste er testosteron, samt østrogener og progesteron. Alle disse hormonene finnes hos kvinner og menn, men konsentrasjonene varierer, slik at menn har mer testosteron, mens kvinner har mer østrogen og progesteron. Svak libido blir således definert som manglende sexlyst kvinner hormoner.
Årsaker til nedsatt sexlyst hos kvinner
Mangel på eller nedsatt sexlyst er det vanligste problemet knyttet til seksualitet for kvinner, og bakgrunnen kan være biologiske, psykologiske og sosiale faktorer.
Hvorfor mister man sexlyst er sammensatt, problemet kan være knyttet til livssituasjon, relasjon, personlig atferd, holdninger og/eller helse. Livsstilsrådgivning, seksuell rådgivning og terapi, samt i utvalgte tilfeller medisinering eller endring av medisinering kan brukes som behandling for nedsatt sexlyst.
Faktorer for manglende sexlyst kvinner
La oss se på faktorer som påvirker dårlig sexlyst kvinne eller i verste fall ingen sexlyst kvinne. Ofte forblir lysten lav hvis det er mange faktorer som forstyrrer det. Følgende faktorer kan forårsake manglende sexlyst:
| Faktor | Forklaring |
| Depresjon | Hvis man blir diagnostisert med depresjon, kan man få terapi og om nødvendig medisiner mot det. |
| Medisiner | Mange antidepressiva vil fungerer som piller mot sexlyst, hvor man får mindre opphisselse og reduserer muligheten til å få orgasme. |
| Motvilje | Motvilje er ofte assosiert med manglende sexlyst kvinner hormoner og/eller orgasmiske lidelser hos kvinner. I en situasjon med motvilje er det verdt å gå til seksuell rådgivning eller terapi, enten alene eller sammen med en partner. |
| Seksuelle problemer hos partner | Noen ganger øker/forårsaker aversjon grunnet partnerens seksuelle problem, for eksempel en mannlig partners ereksjonsproblem. I slike situasjoner er det verdt å behandle partnerens problem samtidig med kvinnens motvilje, hvis mulig. |
| Tretthet | Tretthet forårsaket av en eller annen sykdom eller for eksempel dårligsexlyst etter overgangsalder. I dette tilfellet behandles den aktuelle tilstanden, for eksempel menopausale symptomer, med østrogen. |
| Gravididet | Under graviditet og amming kan libido endres og påvirke gravid sexlyst, da denne perioden i stor grad påvirker kvinnens hormonproduksjon. Etter første trimester av svangerskapet øker østrogenproduksjonen, noe som ofte øker lysten. Mengden østrogen synker igjen umiddelbart etter fødsel og fortsetter gjennom hele ammingen. Mangelen på østrogen påvirker tørrheten i slimhinnene, som igjen kan gi smerter ved samleie og redusere lysten. I tillegg til disse fysiologiske symptomene kan en ny livssituasjon og endret kroppsbilde påvirke en kvinnes vilje. |
Eksempler på hvordan kvinner kan få sexlyst tilbake
På lik linje med menn er det noen grunnleggende ting som påvirker sexlysten. La oss gå gjennom disse før vi ser nærmere på mat, tabletter og kosttilskudd sexlyst kvinner.
| Tiltak | Beskrivelse |
| Fysisk utfoldelse | Visste du at trening er en av de beste naturlige libido-boosterne for kvinner? Å være aktiv forbedrer seksuell lyst og en enkel øvelse som yoga eller en gåtur kan øke lysten hos kvinner. |
| Tilførsel av vitaminer og mineraler | Om du mangler næringsstoffer kan dette redusere sexlysten. Multivitaminer og/eller mer eksponering for sol er gode og enkle tiltak for å øke næringstoff-tilførselen. |
| Kutt ut syntetiske produkter | Unngå stoffer/kjemikalier som kan forstyrre hormoner, eks. plastflasker, matbeholdere, leker, kosmetikk og rengjøringsprodukter. |
| Mer søvn og mindre stress | Mangel på søvn til å aktivere stresshormonet kortisol. Høye kortisolnivåer reduserer både menns og kvinners sexlyst. Tilstrekkelig søvn av god kvalitet er viktig, og bare 1 time ekstra søvn kan ha stor effekt på lysten. |
| Stump røyken | I tillegg til alle de andre negative helseeffektene av røyking, vil nikotin reduserer fysiologisk seksuell opphisselse hos kvinner og menn. |
| Onani | En måte å øke sjansene for orgasme med partneren din og øke libido er å onanere regelmessig. Akkurat som å gå på treningsstudio øker muskelmassen, øker onanering din libido og selvtillit. Og det som er viktigere er at du blir bedre kjent med kroppen din. |
Redusert libido- og sexlystproblemer kan løses ved ganske enkelt å korrigere de ovennevnte tingene, men i tillegg kan du prøve andre interessante ting.
Hva kan man gjøre når mistet sexlyst
Seksualundervisning av høy kvalitet forebygger fremtidige seksualitetsproblemer og -forstyrrelser. Det er viktig å vite at de fleste par har forskjellige ønsker, og dette varierer med alder. Det er viktig å lære å snakke om egne ønsker, men også å lytte til partneren slik at man forstår sammen hvordan man endte opp i et forhold uten sexlyst.
Seksualitet bør også tas i betraktning ved ulike sykdommer. For å få sexlyst etter overgangsalder er det verdt å behandle livsforstyrrende symptomer med hormonbehandling. Likeledes bør funksjonaliteten til skjeden og kjønnsorganene sikres med lokal østrogentilskudd. I tillegg finnes det ulike kostholdsstrategier, kosttilskudd og medisiner som kan øke en kvinnes null sexlyst, som vi diskuterer i de neste avsnittene.
Mat og kosttilskudd som øker sexlyst for kvinner
Det er ikke noe i veien for å prøve alternative metoder som potensielt øker sexlyst hos kvinner. Fysisk aktivitet, kosthold og diverse kostholdstilskudd er verdt å teste ut. Sistnevnte skal man dog være litt forsiktig med, da mange tilskudd ikke har dokumentert effekt og kan i tillegg gi ubehagelige bivirkninger. Hvis du vil teste forskjellig sexlyst kosttilskudd for å øke din kvinnelig sexvilje, ville vi testet de med vitenskapelige resultater først.
Hvis man sammenligner ulike studier, kan disse kosttilskuddene beviselig øke sexlysten hos damer:
Ekte sjokolade stimulerer hjernen og perineum, selv Casanova visste dette uten moderne vitenskap. Produkter som CocoCardio eller høykvalitets kaldbehandlet kakao er de beste alternativene.
| Kosttilskudd | Innhold |
| Maca-pulver | Et av de mest effektive, med vitenskapelige og utallige empiriske bevis på dets effektivitet for sexlyst. Absolutt de beste eksperimentene for enhver kvinne og mann som ønsker å øke sexlysten. Anbefalte produkter: Gelatinisert macapulver og rødt macapulver (rå, dvs. til varme drikker som normal kaffe og eller varm kakao). Maca er betydelig overlegen med sine vitenskapelig beviste fordeler for økt sexlyst hos kvinner, den tilbyr også en kavalkade av andre veldig imponerende hverdagsfordeler. |
| Ashwagandha |
Ashwagandha brukes i ayurvedisk medisin som en Rasayana, eller en type terapeutisk preparat som brukes til å øke generell helse, øke energinivået og fremme lang levetid. Ashwagandha regnes som et afrodisiakum, eller urt som brukes til å forbedre seksuell lyst, nytelse eller ytelse. |
| Flavanolrik kakao uten tilsatt sukker | |
| Golden Libido | Kosttilskudd bestående av tabletter som støttes av kliniske studier. Golden Libido erfaringer viser en umiddelbar effekt på libido og følsomhet, og gir plutselig økt blodsirkulasjon, utholdenhet og restitusjon. Kosttilskuddet forsterker orgasmefølelsen, og har en langsiktig virkning på lyst, nytelse og glede. |
Finn ut om Viagra for kvinner passer for deg
Det kan ligge mange ulike faktorer bak seksuell motvilje, og for kvinner har selvbildet deres også vist seg å ha en betydelig effekt på viljen. Samlet sett er en kvinnes libido i stor grad bestemt av hvor viktig hun vurderer seksualitet generelt og hvor mye verdi hun setter på det, seg selv og hennes femininitet.
Dessverre selges ikke Viagra rettet mot kvinner ennå på et vanlig norsk apotek, så å få resept og apotek vil ikke gi resultater for de som planlegger å få det. Å bestille medisin på nett er imidlertid et enklere alternativ, og vi leverer også bestillingen din trygt. Ved bestilling på nett er Lovegra praktisk talt reseptfritt og levert hjem til deg. Dersom det kreves resept på nettapoteket, er det ofte også en tjeneste for å få det.
Det finnes mange løsninger, og du bestemmer selv hvilken løsning som passer best for deg. Du bør imidlertid ikke lide med motvilje, som om du hadde gitt opp håpet, men heller benytte anledningen til å rette opp situasjonen. Mange kvinner har funnet en løsning på problemet med medisinsk behandling.
